Privacy Policy

Thursday, August 11, 2022

 [Developer/Company name] built the ART KBACH KHMER app as [open source/free/freemium/ad-supported/commercial] app. This SERVICE is provided by [Developer/Company name] at no cost and is intended for use as is.

This page is used to inform visitors regarding [my/our] policies with the collection, use, and disclosure of Personal Information if anyone decided to use [my/our] Service.

If you choose to use [my/our] Service, then you agree to the collection and use of information in relation to this policy. The Personal Information that [I/We] collect is used for providing and improving the Service. [I/We] will not use or share your information with anyone except as described in this Privacy Policy.

The terms used in this Privacy Policy have the same meanings as in our Terms and Conditions, which are accessible at ART KBACH KHMER unless otherwise defined in this Privacy Policy.

សូមអានបន្ត

comments

ប្រឹក្សាក្រសួងធម្មការ ប្រគល់អណ្តូងទឹក ១៣អណ្តូង និងអំណោយដល់ពលរដ្ឋនៅខេត្តព្រះវិហារ ខេត្តឧត្តរមានជ័យ និងខេត្តសៀមរាប

Sunday, August 9, 2020

(ព្រះវិហារ)៖ លោក ខាន់ ខុន ទីប្រឹក្សាក្រសួងធម្មការ និងសាសនា និងនាយកសមាគមបេសកកម្មដំណឹងល្អ បានសហការជាមួយក្រុមហ៊ុន BemaReal Estate co.Ltd បានប្រគល់អណ្តូងទឹកចំនួន ១៣អណ្តូង និងនាំយកគ្រឿងឧបភោគបរិភោគចែកជូនប្រជាពលរដ្ឋចំនួន ៥០គ្រួសារ ដែលមានទីតាំងផ្សេងៗគ្នាក្នុងខេត្តព្រះវិហារ ខេត្តឧត្តរមានជ័យ និងខេត្តសៀមរាប មានពេល២ថ្ងៃ គឺថ្ងៃទី០៨-០៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២០។

នៅក្នុងឱកាសនោះ លោក ខាន់ ខុន បានលើកឡើងថា ដើម្បីចូលរួមចំណែកជាមួយរាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពក្រីក្រ និងលើកកម្ពស់ជីវភាពគ្រួសារដល់ប្រជាពលរដ្ឋ ក្នុងរដូវកាលការរីករាដាលជំងឺកូវីដ១៩នេះ លោកបានណែនាំដល់អ្នកចូលរួមទាំងអស់ឲ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ដោយចូលរួមរួមអនុវត្តវិធានការការពារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យពីការឆ្លងជំងឺ កូវីដ១៩ ដោយអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ តាមសារអប់រំនានារបស់ក្រសួងសុខាភិបាល ដើម្បីរួមគ្នាប្រយុទ្ធប្រឆាំងជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ តាមរយៈការលាងដៃឲ្យបានញឹកញាប់ និងជាប្រចាំជាមួយសាប៊ូ និងទឹកស្អាត ហោចណាស់ឱ្យបាន ១នាទី ឬទឹកអាល់កុល ត្រូវទម្លាប់ហូបទឹកក្តៅរាល់ថ្ងៃ ដោយយកចិត្តទុកដាក់រក្សាសុខភាពអនាម័យ និងសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានជាប្រចាំ បរិភោគអាហារដែលចម្អិនបានឆ្អិនល្អ ត្រូវពាក់ម៉ាស់ ឬក្រមាពេលចេញក្រៅផ្ទះជាដើម។

លោកបានបន្តអំពានាវដល់ពលរដ្ឋទាំងអស់ ត្រូវថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អដោយអនុវត្តការរស់នៅស្អាត ហូបស្អាត កុំបន្ទោរបង់ពាសវាលពាសកាល ត្រូវសម្រាន្តក្នុងមុង ដើម្បីការពារពីជំងឺគ្រុនចាញ់ ឬគ្រុនឈាម និងចូលរួមគោរពច្បាប់ចរាចរណ៍ទាំងអស់គ្នា ដើម្បីការពារសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងអ្នកដទៃកាត់បន្ថយការស្លាប់ ពិការភាព និងជួយអប់រំណែនាំដល់កូនចៅឲ្យរស់ឆ្ងាយពីគ្រឿងញៀន ព្រោះគ្រឿងញៀនវាបំផ្លាញអនាគតរបស់ក្រុមគ្រួសារ និងសង្គមជាតិ។

លោក ខាន់ ខុន បានបន្តថា ចំពោះគោលនយោបាយភូមិ-ឃុំ មានសុវត្ថិភាព អាជ្ញាធរ និងសមត្ថកិច្ចមូលដ្ឋាន ត្រូវផ្សព្វផ្សាយឲ្យបានទូលំទូលាយ ដើម្បីឱ្យប្រជាពលរដ្ឋទទួលបាននូវចំណេះដឹង ច្បាស់លាស់ កុំឲ្យមានបញ្ហាអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ និងការរំលោភបំពានផ្សេងៗ ដែលរដ្ឋាភិបាលកំពុងយកចិត្តទុកដាក់បំផុត ព្រមទាំងខិតខំពន្យល់ដល់ប្រជាពលរដ្ឋឲ្យយល់ដឹងពីការប្រែប្រួល អាកាសធាតុផងដែរ។

លោកបានថ្លែងថា សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន មិនដែលភ្លេចប្រជាពលរដ្ឋកម្ពុជាម្តងណាឡើយ ជាពិសេសគឺបានរំដោះប្រទេសផុតពីរបបប្រល័យពូជសាសន៍ខ្មែរក្រហម កសាង និងអភិវឌ្ឍប្រទេសជាតិ ព្រមទាំងបានស្វែងរកសន្តិភាពជូនជាតិកម្ពុជា តាមរយៈគោលនយោបាយឈ្នះ-ឈ្នះ រួបរួមគ្នាខ្មែរក្រោមដំបូលតែមួយ និងបានការពារសន្តិភាពបានពេញលេញ យ៉ាងពិតប្រាកដ ដោយមិនឲ្យមានសង្រ្គាម។

អាជ្ញាធរដែនដី ប្រជាពលរដ្ឋ និងបងប្អូនក្រុមគ្រួសារយុទ្ធជនមានចិត្តរំភើបរីករាយ និងសូមគោរពថ្លែងអំណរគុណចំពោះសម្ដេចតេជោ ហ៊ុន សែន ដែលបានយកចិត្តទុកដាក់ដោះស្រាយរាល់ការលំបាក និងជីវភាពប្រជាពលរដ្ឋ ក៏ដូចជាយុទ្ធជន និងសូមគាំទ្រសម្ដេច ដើម្បីដឹកនាំនាវានៃកម្ពុជាក្នុងសុខសន្តិភាព និងការអភិវឌ្ឍ ជាពិសេសលោក ខាន់ ខុន និងលោកស្រី ឃឹម បុផ្ផា រួមទាំងក្រុមគ្រួសារសូមឲ្យមានសេចក្តីសុខ និងជោគជ័យគ្រប់ភារកិច្ច។

គួរបញ្ជាក់ថាការផ្តល់អណ្តូងទឹក និងអំណោយមនុស្សធម៌មាន៖

១៖ ខេត្តព្រះវិហារ ផ្តល់អំណោយដល់ប្រជាពលរដ្ឋ ៥០គ្រួសារ អណ្តូងទឹក ១អណ្តូង ស្ថិតក្នុងពន្ធនាគារខេត្តព្រះវិហារ។
២៖ ខេត្តឧត្តរមានជ័យ អណ្ដូងទឹកចំនួន ៤អណ្តូង មានភូមិគោកស្រកោច (ភ្នំតាមាន់) ភូមិត្រពាំងតៅចាស់ ឃុំត្រពាំងតៅ ស្រុកអន្លង់វែង «ផ្នែកសឹករងអន្លង់វែង» ភូមិថ្នល់ថ្មី ឃុំអន្លង់វែង និងភូមិតាដេវ ឃុំត្រពាំងតាវ ស្រុកអន្លង់វែង។
៣៖ ខេត្តសៀមរាប អណ្ដូងទឹកចំនួន ៨អណ្តូង មានស្រុកជីក្រែងចំនួន ៦ គឺភូមិតាអ៊ុង ភូមិតាងួន ភូមិល្វែងឫស្សី ភូមិក្បាលក្ដួច ឃុំល្វែងឫស្សី ភូមិផ្លុង ភូមិចេកប៊ូ ឃុំពង្រក្រោម និងស្រុកវ៉ារិនចំនួន ២ ភូមិបាយដុត ភូមិស្វាយស ឃុំស្វាយស។ អំណោយដែលបានផ្តល់ជូនប្រជាពលរដ្ឋ ៥០គ្រួសារ ដោយក្នុងមួយគ្រួសារទទួលបាន អង្ករ មី ទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៉ីវ និងអាហារបំប៉នផងដែរ៕

សូមអានបន្ត

comments

បង្ក្រាបទីតាំងបើកល្បែងជន់មាន់មួយករណី នៅស្រុកកងមាស ខេត្តកំពង់ចាម ឃាត់ខ្លួនមនុស្ស១៤នាក់

Sunday, June 14, 2020

(កំពង់ចាម)៖ មនុស្ស១៤នាក់ ត្រូវកម្លាំងនគរបាលខេត្ដកំពង់ចាម ឃាត់ខ្លួនពេលចុះប្រតិបត្តិការបង្ក្រាបល្បែងស៉ីសង់ជល់មាន់មួយករណី នៅស្រុកកងមាស។

ប្រតិបត្តិការនេះ ធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០នេះ ដោយអនុវត្តតាមបទបញ្ជារបស់ លោកឧត្តមសេនីយ៍ទោ ឯម កុសល ស្នងការនគរបាលខេត្តកំពង់ចាម និងមានការសម្របសម្រួលពី លោក សុធា ពិសិដ្ឋ ព្រះរាជអាជ្ញារង នៃអយ្យការអមសាលាដំបូងខេត្ដ។

របាយការណ៍របស់ លោកឧត្តមសេនីយ៍ទោ ឯម កុសល បានឲ្យដឹងថា ជាលទ្ធផលនៃប្រតិបត្ដិការ កម្លាំងជំនាញឃាត់ខ្លួនបានមនុស្ស១៤នាក់ និងដកហូតវត្ថុតាងបានមួយចំនួនផងដែរ។

បច្ចុប្បន្នជនសង្ស័យ និងវត្ថុតាង ត្រូវបានបញ្ជូនមកកាន់ស្នងការដ្ឋាននគរបាលខេត្តកំពង់ចាម ដើម្បីសាកសួរ និងកសាងសំណុំរឿងតាមនីតិវិធី តាមបញ្ជារបស់លោក សុធា ពិសិដ្ឋ ព្រះរាជអាជ្ញារង នៃអយ្យការអមសាលាដំបូងខេត្តកំពង់ចាម៕

សូមអានបន្ត

comments

អាស៊ាន-ចិនឈានដល់ការឯកភាពថា បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថលជាឃ្នាស់សេដ្ឋកិច្ចយ៉ាងសំខាន់ ដែលត្រូវជំរុញការប្រើប្រាស់ចាប់ពីសម័យកូវីដតទៅ

(ភ្នំពេញ)៖ រដ្ឋមន្ត្រី និងមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់នៃក្រសួងទូរគមនាគមន៍នៃសមាជិកអាស៊ានទាំង ១០ ព្រមទាំងជាមួយរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងឧស្សាហកម្ម និងបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន នៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន បានឈានដល់ការឯកភាពគ្នាថា «បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល គឺជាឃ្នាស់សេដ្ឋកិច្ចយ៉ាងសំខាន់» ដែលត្រូវជំរុញការប្រើប្រាស់ឱ្យបានផុសផុល នៅក្នុងដំណាក់កាលដែលពិភពលោកជួបនឹងវិបត្តិជំងឺកូវីដ-១៩ និងត្រូវជំរុញឱ្យកាន់តែខ្លាំងថែមទៀតសម្រាប់អនាគតតទៅមុខ។

ការឯកភាពគ្នានេះត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងពិធីបើកសម្ពោធឆ្នាំនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការសេដ្ឋកិច្ចឌីជីថលចិន-អាស៊ាន តាមរយៈសន្និសីទវីដេអូ (Video conference) ដែលមានការចូលរួមពីបណ្ដាថ្នាក់ដឹកនាំខាងលើ នាថ្ងៃទី១២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០។ សម្រាប់កម្ពុជា លោក ជា វ៉ាន់ដេត រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងប្រៃសណីយ៍ និងទូរគមនាគមន៍ ក៏បានចូលរួមដោយផ្ទាល់តាមរយៈសន្និសីទវីដេអូនេះផងដែរ។

បើតាមក្រសួងប្រៃសណីយ៍កម្ពុជា ឆ្នាំនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការសេដ្ឋកិច្ចឌីជីថលចិន-អាស៊ាននេះ ត្រូវបានរៀបចំឡើងឆ្លើយតបនឹងសភាពការណ៍ ដែលសមាជិកទាំងអស់អះអាងជាថ្មីអំពីសារសំខាន់នៃការអភិវឌ្ឍសេដ្ឋកិច្ចឌីជីថល។

អង្គសន្និសីទបានឱ្យដឹងថា ប្រទេសសមាជិកអាស៊ាន និងចិនបានឯកភាពគ្នាថា «បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល គឺជាឃ្នាស់សេដ្ឋកិច្ចយ៉ាងសំខាន់ ជាពិសេសត្រូវជំរុញការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យានេះ ក្នុងដំណាក់កាលដែលពិភពលោកកំពុងប្រឈមមុខនឹងជំងឺកូវីដ-១៩»។

បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល និងសេដ្ឋកិច្ចឌីជីថល បង្កើតឱកាសសេដ្ឋកិច្ចយ៉ាងសម្បូរបែប ហើយអាចជំរុញឱ្យជីវភាពរស់នៅរបស់ប្រជាជនក្នុងតំបន់កាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះបើតាមការបញ្ជាក់នៅក្នុងសន្និសីទខាងលើនេះ។

ជាមួយគ្នានោះ លោករដ្ឋមន្ត្រី ជា វ៉ាន់ដេត បានជំរុញសមាជិកទាំងឱ្យសហការគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ដើម្បីចាប់យកឱកាសពីយុគសម័យឌីជីថល ព្រមទាំងពង្រឹងភាពជាដៃគូក្នុងការកសាងឌីជីថលនីយកម្ម (Digitization) ក្នុងតំបន់ប្រកបដោយគុណតម្លៃ ទំនុកចិត្ត និងសុវត្ថិភាព៕

សូមអានបន្ត

comments

«វិស័យអចលនទ្រព្យកម្ពុជា មុនពេល ក្នុងពេល និងក្រោយពេលជំងឺកូវីដ១៩» ជាប្រធានបទកិច្ចសម្ភាសកម្មវិធី «ភ្ញៀវពិសេសប្រចាំសប្តាហ៍» ផ្សាយនៅថ្ងៃចន្ទស្អែកនេះ

(ភ្នំពេញ)៖ កម្មវិធី «ភ្ញៀវពិសេសប្រចាំសប្តាហ៍» សម្រាប់នៅថ្ងៃចន្ទ ទី១៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ លោកឧកញ៉ា នួន ឫទ្ធី អគ្គនាយកក្រុមហ៊ុន KFA នឹងពន្យល់ជុំវិញប្រធានបទ៖ «វិស័យអចលនទ្រព្យកម្ពុជា មុនពេល ក្នុងពេល និងក្រោយពេលជំងឺកូវីដ១៩» ក្នុងកម្មវិធី «ភ្ញៀវពិសេសប្រចាំសប្តាហ៍» របស់ទូរទស្សន៍ Fresh News។

ការផ្សាយនៃកិច្ចសម្ភាសរវាងអង្គភាពព័ត៌មាន Fresh News និងលោកឧកញ៉ា នួន ឫទ្ធី ធ្វើឡើងនៅម៉ោង២រសៀល និងម៉ោង៩យប់ ថ្ងៃទី១៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ ហើយក៏នឹងមានការផ្សាយឡើងវិញ នៅម៉ោង២រសៀល និងម៉ោង៩យប់ ថ្ងៃអង្គារ ថ្ងៃសុក្រ និងថ្ងៃសៅរ៍ផងដែរ (ក្នុងសប្តាហ៍ដដែល)។

សូមប្រិយមិត្តរង់ចាំ និងតាមដានការផ្សាយ របស់បណ្តាញព័ត៌មាន Fresh News, ទូរទស្សន៍ព័ត៌មាន Fresh News ផ្សាយតាមរយៈទូរទស្សន៍ខ្សែកាបទូទាំងប្រទេស, ទូរទស្សន៍ Fresh News, Computer, Facebook & Youtube Fresh News.

សូមអានបន្ត

comments

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធ្វើការនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ?

Monday, April 15, 2019

សព្វថ្ងៃកុំព្យូទ័រដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ហើយជាការពិតស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនត្រូវធ្វើការជាមួយកុំព្យូទ័រ។ ឧបករណ៍ប្រើរាងកាយហើយត្រូវបានព័ទ្ធជុំវិញដោយវត្ថុនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងជាប់ៗគ្នា។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះខ្លះចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីថាតើកុំព្យួទ័រដែលកំពុងប្រើនឹងមានផលអាក្រក់ដល់ទារកដែរឬទេ? តាមរយៈការស្រាវជ្រាវយូរអង្វែងរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងគ្រូពេទ្យមកពីជុំវិញពិភពលោកចម្លើយដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសប្បាយចិត្តដែលកុំព្យូរទ័រមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកនៅ ... អង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ទំនងជាធ្វើការបានដរាបណាប្រព័ន្ធឈាមរត់វិលទៅរកផ្នែកខាងលើអ្វីដែលលំហូរឈាមទៅកាន់រាងកាយយឺតធ្វើឱ្យជើងងងុយដេកវិលមុខនិងលំហូរឈាមវិលចូលបេះដូងរបស់កុមារវិញក៏នឹងថយចុះដែរ។

ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រគួរតែថែរក្សាខ្លួនឯងដូចខាងក្រោម ...

អង្គុយ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរអង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយឥរិយាបថអង្គុយត្រឹមត្រូវបំផុតដោយអង្គុយពេញកៅអីនិងខាងក្រោយអាស្រ័យលើកៅអីរវាងភ្លៅនិងកៅអីចន្លោះគម្លាតរវាងម្រាមដៃអាចត្រូវបានបញ្ចូលដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធនិងធ្វើឱ្យឈាមហូរបានរលូន។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះស្ថិតនៅក្នុងត្រីមាសចុងក្រោយទំហំពោះកាន់តែធំនឹងបណ្តាលឱ្យស្ត្រីសម្រាលកូន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចប្រើខ្នើយដើម្បីសម្រាកខ្នងរបស់ពួកគេក៏អាចកាត់បន្ថយភាពតឹងនៃសាច់ដុំផងដែរ។

ការថែរក្សាភ្នែក

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែកែសម្រួលប្រវែងនិងកម្ពស់នៃអេក្រង់កុំព្យួទ័រឱ្យសមនឹងកម្ពស់ភ្នែករបស់អ្នក។ ទំហំអេក្រង់របស់អេក្រង់គឺទាបជាងទំហំអេក្រង់ប្រហែលជា ១០ ទៅ ២០ សង្ទីម៉ែត្រដែលធ្វើឱ្យអេក្រង់ភ្លឺថ្លាល្មមសមនឹងជួយឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនមានការអានភ្នែកល្អជាង។ មិនគួរមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរនិងគួរព្យាយាមសម្រាកប្រហែល ១០ នាទីក្នុង ១ ម៉ោងធ្វើការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើន។

ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃកុំភ្លេចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួនឱ្យបានញឹកញាប់កុំមើលយូរនៅលើអេក្រង់។ គួរងាកមកមើលឬក្រឡេកមើលអ្វីផ្សេងហើយមិនគួរអង្គុយស្ងៀមក្នុងសភាពបែបនេះយូរពេកគួរភ្ញាក់ពីនេះទើបជាការប្រសើរក្នុងការបន្ថយទឹកនោមរាល់ម៉ោងដែលផុតកំណត់។

សូមអានបន្ត

comments

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរញ៉ាំអ្វីក្រៅពីអាហារ?

លើកលែងតែអាហារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតើគួរបរិភោគអ្វីដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយនិងរាងកាយទារកប្រសើរឡើង? នេះជាអាហារ ៤ យ៉ាងដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរផឹក…

1. ខូឃីស៍ឬនំខេក

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះខូឃីដែលចង់ណែនាំគឺនំខេកឬនំខូឃីលាយជាមួយធញ្ញជាតិផ្សេងទៀត។ ដូចជាគ្រាប់អាល់ម៉ុនឬគ្រាប់ស្វាយចន្ទីព្រោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអាហារបំប៉នពីប្រេងម្សៅរួមទាំងប្រូតេអីនប្រូតេអ៊ីនពីប្រភេទស្មៅឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្សេងៗទៀត។

2. ប្រាក់រៀល

ស៊ីបគឺជាអាហារបំប៉ននិងមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ធ្ងន់ធ្ងរការញ៉ាំទារកគឺតិច។

3. ទឹកដោះគោជូរ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចជ្រើសរើសផឹកទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោជូរក្រៅពីអាហារសំខាន់នៅពេលមានអារម្មណ៍ឃ្លានពីព្រោះនៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួរកាល់ស្យូមគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងនិងធ្មេញរឹងមាំសម្រាប់ទាំងទារកនិងម្តាយ។ លើសពីនេះទៀតទឹកដោះគោជូរជួយរំលាយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធ្វើបានល្អ។

បន្លែនិងផ្លែឈើ

បន្លែនិងផ្លែឈើគឺជាអ្វីដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរបរិភោគដោយចៀសមិនផុតជាពិសេសផ្លែស្រកានាគផ្លែប៉ោមម្នាស់បន្លែបៃតងប៉េងប៉ោះជាដើម - ដល់រាងកាយមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធ។ ជំងឺនេះខ្លាំង។

សូមអានបន្ត

comments